Pierwszy września zbliża się wielkimi krokami, a rodzice przedszkolaków i szkolniaków już obgryzają paznokcie u rąk w strachu przed nadchodzącym rokiem szkolnym. Pytacie pewnie – jak dbać o odporność? W końcu zbliża się jesień, a jak wiadomo – to czas, w którym nasze dzieciaki są najbardziej narażone na wirusy. Jak wzmocnić odporność malucha jeszcze zanim usiądzie w szkolnej ławce z dwudziestoma rówieśnikami? Do dzieła! Przygotowujemy nasze pociechy na powrót do szkoły w zdrowiu!
Kredki naostrzone? A odporność?
Chaos to jedno z uczuć, które panuje wśród rodziców, zanim dzieci wrócą do pełnych klas. A, bo zeszłoroczny plecak już zły, buty za małe, a biała koszula poplamiona od jagodowych lodów, które zostały zjedzone podczas świętowania zakończenia roku. Tak bywa… ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło — Drodzy Rodzice! Moda się zmienia, jednak schemat pozostaje ten sam. Wirusy i bakterie czyhają na naszego szkolniaka o słabej odporności, są szczególnie w miejscach, w których przebywa sporo osób – jedna mama puści do szkoły dziecko z katarem, a następnego dnia przychodzi już czwórka, koło się napędza i w końcu nadchodzi ten czas, kiedy musisz brać L4 na malucha, ponieważ gorączka nie daje za wygraną, a sople z nosa trzeba wycierać co najmniej co kilka minut. A gdy masz więcej niż jedno dziecko w domu, powstaje armagedon na miarę dziecięcej przychodni.
Chore dziecko – i co dalej?
Nieobecność w szkole, zaległości, wizyty u lekarza, lekarstwa, syropki i okłady na głowę. Martwisz się, bo widzisz cierpienie swojego dziecka i czujesz się bezsilny – tak to już jest, kiedy maluch zachoruje. W pewnych przypadkach jest to nieuniknione – nie stworzyliśmy jeszcze tarczy, która chroniłaby nas przed wszystkimi chorobami. Jednak jako rodzice mamy szansę na to, aby wzmocnić odporność dziecka.
Kiedy dni bywają coraz krótsze, na zewnątrz robi się chłodniej, a brak słonecznego światła nie dostarcza już wystarczająco witaminy D. Warto zacząć ją dostarczać za pomocą suplementów. To, co podajemy dziecku, ma bezpośredni wpływ na jego zdolność do walki z infekcjami. Czarna porzeczka, pomarańcze i grejpfruty – nieważne czy w formie soku czy owoców – są źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy. Ale nie tylko, kalafior lub papryka również ją posiadają, więc te warzywa powinny być podstawą diety każdego dnia.
Odporność.. nie dla zmiany planów!
Jeśli w pochmurne dni rezygnujesz ze spaceru, zdradzimy, że niesłusznie – różne warunki atmosferyczne pozwolą maluchowi zbudować odporność. Za oknem deszcz? Wskoczcie w kalosze i śmigajcie po podwórku, jakby nie było jutra. Parasol nie gryzie, a doświadczenia? Niezapomniane! A gdy spadnie śnieg, budowa iglo i lepienie bałwana to obowiązkowe punkty na liście rzeczy do zrobienia. Świeże powietrze dobrze zrobi i Tobie i maluchowi.
Dodatkowo, aby układ odpornościowy mógł działać na pełnych obrotach, warto zadbać o sen, szczepienia (np. przeciw grypie – raz w roku) i higienę. Tutaj się zatrzymamy, bo to też ma znaczenie dla rozwoju wirusów. Przypomnijmy dzieciom o prostych zasadach, takich jak dokładne mycie rąk przed jedzeniem, po powrocie z zewnątrz i dotykaniu przedmiotów w miejscach publicznych czy po skorzystaniu z toalety – niby podstawa, jednak maluchy lubią się z tego wykręcać. Podczas kaszlu czy kichania zasłaniamy buzię łokciem, jak wtedy podczas COVID-u. Jeśli nasz maluch bardzo lubi się dzielić, wytłumaczmy mu, dlaczego nie wolno pić z jednej butelki z innymi dziećmi.
Możemy przygotować szkolniakowi mini zestaw, który pomoże zachować higienę w szkole:
– mokre chusteczki antybakteryjne,
– chusteczki higieniczne,
– mały żel do dezynfekcji,
– urocze plasterki,
– balsam do ust,
– żelki z witaminami.
Powrót do szkoły z BlueMed Kids!
Jeśli masz obawy co do odporności swojego malucha, możesz udać się na konsultację do naszego pediatry w BlueMed Kids. Gdy choroby są częstsze – konsultację w zakresie zaburzeń odporności można odbyć u naszej specjalistki, dr Elżbiety Berdej – Szczot, Pani Immunolog, która z pewnością zadba o zdrowie szkolniaka lub przedszkolaka w tym chaotycznym okresie.. i nie tylko! A wszystkim dzieciakom życzymy udanego roku szkolnego i sukcesów w nauce! ♡
To jak, pogadacie dziś o uczuciach?
www.bluemedkids.pl
Lubicie nas na Facebooku?