Rozmawianie z dziećmi o ich uczuciach jest niezbędne dla ich rozwoju emocjonalnego – w końcu to wszystko zaczyna się w głowie. Dzieci, które uczą się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, rozwijają umiejętności społeczne i emocjonalne, które będą fundamentem reakcji na różne sytuacje w ich dorosłym życiu.
Młoda Damo,
Rozumiem, że może być Ci trudno, gdy czujesz, że Twoje dziecko nie rozmawia z Tobą tak otwarcie, jakbyś tego chciała. Chciałam Cię jednak zapewnić, że to całkowicie naturalne, zwłaszcza w okresie, gdy dzieci dorastają i zaczynają bardziej samodzielnie kształtować swoje myśli i uczucia.
Czasami dzieci mogą mieć trudności w wyrażaniu tego, co czują, albo po prostu potrzebują czasu, aby same zrozumieć swoje emocje, zanim podzielą się nimi z innymi. To, że nie mówi wszystkiego, nie oznacza, że Ci nie ufa lub że nie jesteś dla niego ważna. Twoja obecność i wsparcie są bezcenne, nawet jeśli teraz nie zawsze jest to widoczne.
Może warto spróbować podejść do rozmów z większą delikatnością, bez nacisku. Czasami zwykła rozmowa o codziennych sprawach, zainteresowaniach dziecka, czy wspólnie spędzony czas mogą stworzyć przestrzeń do głębszych rozmów. Pamiętaj też, że nie każde dziecko jest gotowe na długie i otwarte dyskusje – niektóre potrzebują więcej czasu i zachęty, aby się otworzyć.
Najważniejsze jest to, aby Twoje dziecko czuło, że jesteś przy nim, gotowa słuchać i wspierać, niezależnie od wszystkiego. Pamiętaj, że Wasza relacja rozwija się i zmienia, ale Twoja miłość i troska są niezmiennie fundamentem, na którym budujecie wzajemne zrozumienie.
Zaufaj sobie jako mamie i wierz, że to, co robisz, jest dobre. Twoje wsparcie ma ogromne znaczenie, nawet jeśli efekty nie są od razu widoczne.
Miód na serce dziecka i rodzica
Rozmowy o uczuciach pomagają dzieciom w zrozumieniu własnych emocji oraz w nauce radzenia sobie z nimi. Kiedy dzieci są w stanie nazwać to, co czują, łatwiej jest im przetworzyć te emocje i szukać rozwiązań w trudnych sytuacjach. One budują zaufanie między rodzicami a dziećmi, co jest podstawą zdrowych relacji rodzinnych. Ważne jest, aby pokazać dziecku, że jego uczucia są ważne i że ma prawo je wyrażać. Nawiązanie kontaktu wzrokowego, potakiwanie i stosowanie zwrotów potwierdzających, takich jak „Rozumiem”, sprawia, że dziecko czuje, że naprawdę jest zrozumiane, a jego problemy nie są ignorowane – czuje, że nie jest pozostawione samo sobie i może liczyć na Twoje wsparcie.
Jestem smutny? .. czy zły?
Dzieci nierzadko mają problem z nazwaniem własnych uczuć. Na pytanie „czy coś się dzieje” odpowiadają „nie”, bo tak naprawdę nie potrafią zdefiniować swoich uczuć. Pomóż dziecku je zidentyfikować i nazwać te uczucia. Dla młodszych dzieci może to być trudniejsze, więc warto używać prostych słów, takich jak „zły”, „smutny”, „szczęśliwy”. Starsze dzieci mogą korzystać z bardziej złożonych terminów, takich jak „frustracja” czy „rozczarowanie”. Dlaczego ważne jest ich zdefiniowanie? Łatwo je pomylić – widzisz, że dziecko odczuwa stres przed ważnym sprawdzianem, a w prawdzie ono wie, że dostanie negatywną ocenę przez niewystarczające przygotowanie przez natłok zadań i obawia się reakcji rodziców. Może masz wrażenie, że nie potrafisz rozmawiać o uczuciach.
A w akceptacji wyborów?
Warto być tym rodzicem, do którego dziecko podejdzie i powie: „Mamo, dostałem jedynkę z polskiego, musiałem zrobić ten projekt z historii. Poprawię sprawdzian na konsultacjach i odpowiednio się przygotuję”. Dziecko w takim przypadku liczy na zrozumienie, a gdy reakcja rodzica jest ostra, następnym razem przemilczy istotniejsze sprawy, co nie pomoże w kształtowaniu relacji opartej na zaufaniu. Dzieci muszą czuć, że ich wybory są akceptowane, nawet jeśli rodzic nie zawsze zgadza się z ich zachowaniem.
Jak inaczej można wyrażać uczucia i emocje?
Dzieci powinny wiedzieć, że wszystkie emocje są naturalne, ale nie wszystkie sposoby ich wyrażania są odpowiednie. Pomóż dziecku znaleźć konstruktywne sposoby na wyrażanie swoich emocji, takie jak rysowanie, pisanie czy rozmowa z kimś zaufanym. Niektóre przypadki wymagają pomocy profesjonalisty. Jeśli zauważysz, że dziecko ma poważne problemy emocjonalne, takie jak chroniczny smutek, lęk czy agresja – koniecznie skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą dziecięcym. Specjaliści z BlueMed Kids pomagają dzieciom i młodzieży radzić sobie z problemami psychicznymi, takimi jak depresja, lęki czy ADHD. Ich podejście jest holistyczne, łącząc diagnozę, terapię oraz wsparcie dla całej rodziny. Dzięki ich profesjonalizmowi i empatii, młodzi pacjenci uczą się, jak radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi i rozwijać zdrowe strategie zarządzania stresem. Wsparcie psychiatrów dziecięcych z Blue Med Kids jest nieocenione dla przyszłości emocjonalnego zdrowia dzieci i młodzieży.
To jak, pogadacie dziś o uczuciach?
www.bluemedkids.pl
Lubicie nas na Facebooku?